sábado, 31 de mayo de 2008

Mañana un clásico

Mañana toca ponerse el mono otra vez y sufrir de lo lindo en mataró. Espero que la lluvia no haga presencia y nos deje disputar la carrera sin los sustos que conlleva el agua en el asfalto. Pese a un par de días de malestar en el estomago, desde el miercoles he encadenado una buena racha de entrenos para preparar mataró, será la quinta vez que corro en mataró, ahí fué mi debut en esto del triatlón por el año 2002 si no me equivoco y me he perdido una sola vez la cita en mataró por una lesión.
La verdad es que voy tranquilo ya que mi temporada está siendo desastrosa en cuanto a los entrenos, pero no sé porque creo que irá bien, mi mejor tiempo es de 1h 07 en ese circuito (2005) que no creo estar ni cercano a ese tiempo, el año pasado 1h12' después de un entreno largo de bici el día anterior y con 50 kms realizados antes de la carrera. Creo que mi tiempo puede rondar esa hora y 12 pero no sé como estaré en la carrera a pie. En la bici el miercoles me sentí muy bien, así que espero hacer un buen parcial, nadando también será una incógnita, si hago caso a los entrenos mi tiempo no tiene que ser bueno, pero si recuerdo portocolom que nadé muy bien sin apenas entreno, todo puede pasar, aunque igualar esos 12 y poco del año 2005 seguro que no....

Mañana haré la crónica!

domingo, 25 de mayo de 2008

Sin conexión.....


Llevo unos días sin internet, currando más de lo normal, que por suerte tampoco es mucho y un poco liado.... Nada que sea especialmente duro.... Hoy he visto la copa del mundo de Madrid por la TV, ayer pude seguir el IM de Lanzarote, desde aqui felicitar a tod@s por sus resultados o simplemente por intentarlo. Yo que he estado en la isla 2 veces, de la cual estoy enamorado, sé lo duro que es subir a los miradores o lo duro que se hace el aire de cara, pero no puedo imaginar lo duro que debe ser correr la maratón a mediodía por el paseo, después de unas 6 horas de bici y el calorcito que debe caer... Así que a los bloggers, mis saludos y admiración. Algún día creo que iré a LZ a correr el IM, quizás el año que viene, uno nunca sabe que pasará....


De momento lo que sí sé es que el domingo estaré en Mataró para hacer el sprint y a finales de mes Banyoles B. Puede que vaya a Salou pero de momento la logística no está definida....

jueves, 15 de mayo de 2008

no hay manera....

Pues ahi estamos, esta temporada no hay manera.... después del martes un entreno de P.M. he necesitado 2 días para recuperar..... si es que no vamos bien..... Y el finde curro los 2 días.... así que mal para preparar los objetivos del año..... Pero bueno, a Mataró voy seguro y a Salou creo q también. Para acabar el mes en Banyoles B....

lunes, 12 de mayo de 2008

un par de dias de relax....



Después de este fin de semana de lluvias y hoy tener que currar. Tengo varias reflexiones que ruedan por mi cabeza, una de ellas es que me siento afortunado por tener las cosas tan claras sobre la vida en general. Hace tiempo aprendí que la vida era como una película en la cual éramos los protagonistas y sólo dependía de nosotros el tipo de película que queríamos. En ese momento yo decidí protagonizar una, en la cual lo más importante era ser feliz y disfrutar de ella. Así que en eso estamos, no he podido entrenar estos días, pero no importa, ya que almenos a llovido y por tanto la temible sequía será un poco menor. Ya tengo ganas de los nuevos retos..... próximo.... mataro sprint!

sábado, 10 de mayo de 2008

rainy dayz

Así se titula una canción de Ja rule muy buena y eso es lo que está pasando desde ayer. Parece que se ha petado una tubería en el cielo, porque no ha parado.... espero que el cabreo que nos produce por no poder entrenar tranquilamente nos haga pasar un mejor verano sin tanta sequía. Así que ayer hice entreno indoor, spinning 90' y 50' de piscina. No pongo los metros pq es una piscina de 17 metros y nunca los cuento.... ya que me desesperaría!!!! Hoy poca cosa haré, ir al súper, vale como entreno? En fin...... Ah! y ver el campeonato de Europa de triatlón por C+ a las 17h

jueves, 8 de mayo de 2008

descanso.....


Después de pasar una mala noche y no descansar nada. Aparte de dormir fatal, no he sido capaz hoy de entrenar ni un poco, estaba hecha caquita, si alguno piensa que fué el futbol va a ser que no, ya que no lo ví. Por tanto hoy he descansado, he hecho un spinning, ya sabemos que el curro es el curro y mañana más....


El coche de portocolom, curiosamente uno de mis favoritos... aunque no tiene mérito pq no tengo ni idea de coches!!!

miércoles, 7 de mayo de 2008

de vuelta a la tarmac

Este mediodía aprovechando el calorcito he ido a rodar otra vez con la tarmac, ha sido una gozada, poco más de hora y media con unos 50 kms. se ha vuelto loco el cuenta..... cadencia de 88 de media y 105 de máx. No falta decir que he buscado un trabajo de cadencia de pedaleo. Ahora por la tarde continuamos entrenando.....

Series de 200 en el parque de la ciudadela, me he notado muy pesado y algo cansado de piernas.... total del entreno 40'. Estoy contento por haber doblado entreno.

martes, 6 de mayo de 2008

running y spinning

Pues después de ayer regresar de palma con las ideas cada vez más claras de lo q voy hacer esta temporada, hoy he corrido 40' a ritmo cómodo y las sensaciones han sido muy buenas.....

lunes, 5 de mayo de 2008

crónica de una muerte (deportiva) anunciada...





Hace un par de horas que he regresado a barcelona después de pasar un gran fin de semana. La verdad es que lo he pasado genial estos días, por la compañía, por disfrutar del triatlón y por el tiempo que ha sido muy bueno.


Aqui os dejo la crónica del triatlón de portocolom 03/05/08


Llegué a Mallorca el día antes de la carrera sin ningún stress pre competitivo, ese día me limité a montar la bici, nadar un poco en la piscina del hotel y relajarme un poco. Ya conocía el circuito así que tampoco tenía mucho interés en descubrirlo y venía con las piernas cargadas del entreno del jueves. El día de la carrera me levanté sobre las 9:30 aprox. para desayunar, probar la bici y recoger los dorsales. Un inciso, la carrera era a las 15:30. Ahí ya empecé a notar un poco de tensión, pero tenía claro que no había entrenado ni una cuarta parte de lo que debía, así que me lo iba a tomar con calma.

Natación: 26' me quedé flipando!!! para lo poco que he nadado este año considero un gran crono, aunque también me hace dudar de la distancia.... Pero muy buenas sensaciones y sin desviarme en ningun momento. T1 3'30'' normal nada que destacar excepto el dolor en los pies cuando salía descalzo.... una alfombrita no hubiese ido mal!!!!!!

Bici: 44 kms. 1h 32' a media de 28. Estoy decepcionado con mi sector de ciclismo, me esperaba mucho más, pero cometí un gran error que fué empezar con el plato grande y me lo comí con patatas en la primera subidita. Circuito de toboganes para disfrutar acoplado, aunque con bastante viento y la gente respetando bastante el NO drafting. Claro que entre 115 triatletas es más fácil. T2: 2' 03'' costó entrar las zapatillas.... Carrera pié: 1h 04' horrible!!!! no me bajé muy cascado de piernas de la bicicleta, pero si muy cansado y simplemente no tiraba. Caminé a ratos y eso sí muucho flato durante toda la carrera a pie. Resumiendo que tengo que entrenar muuucho más y ponerme las pilas si quiero correr en medias y largas distancias.


Quedé ante penúltimo de 103 triatletas, aunque hubo un momento que pensaba que era yo el último! Sobre ese número de triatletas la verdad es que no me preocupa y con mi estado de forma menos....

jueves, 1 de mayo de 2008

salida en bici muy buena


Cumpliendo expectativas, he salido en bici esta mañana, he quedado con Josep un futuro triatleta que estoy entrenando para el tri sprint de barcelona y el cual está progresando bastante en el agua. He salido con la cabra 86 kms. N-II hasta arenys, subidita al "pollastre" y de vuelta. En la N-II he rodado acoplado de ida y vuelta a 35-38 km/h sin ir exprimido. La subidita buscando agilidad de piernas y la bajada como siempre..... CAGAO!!!!! En fin, que tengo buenas piernas para el sábado, almeno en bici ;)


Ya tengo todo preparado y mañana cap a Mallorca. El lunes escribo crónica que no me llevo el ordenador!



P.d: tengo la duda de tirar un poco más atrás los apoyabrazos.... ya os contaré. El resto de modificaciones han surtido efecto, hoy iba super cómodo!