actualizando..... de tot un poc....

Cuando el veranito empieza a pegar de verdad, cuando las vacaciones están al caer, sigue mi indecisión habitual este 2008. Por suerte sólo relacionada con el triatlón!!!! Mirad si estoy ofuscado, que incluso pensé en apuntarme a los 2 IM.... con un par de huevos..... pero creo que la realidad debe ser otra. Aunque no sé todavía que pensar.....

Mi tobillo ha ido mejorando, ya estoy haciendo spinning sin problemas y he empezado con la propiocepción para mejorar la estabilidad de la articulación. Ya tengo ganas de correr y nadar que es donde realmente me molestaba.... Igual mañana pruebo haber que tal, por culpa de la lesión sigo dudando si ir a Ibiza, si hacer Barcelona, si no hacer ninguno!!! Nada que ahora la escusa es el tobillo....

Ya tengo el casquito aero para el año que viene.... como dice mi novia: " con tanto equipamiento ya te tocaría ganar un triatlón no??" A lo cual yo contesto " yo popular pero equipado de la hostia!!!"

Fabian Cancellara

Ya que estoy colgando fotos del tour, hoy he decidido colgar la foto de este super crack!!

Que grande eres!!!!!!!!!!

FELICIDADES CARLOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Decidido...

A día de hoy y después de muchas dudas.... He decidido afrontar el reto de Lanzarote. Siempre me ha hecho ilusión el IM de Lanzarote y pese a la dureza voy a intentar ser finisher por segunda vez. La primera resultó un intento fallido, pero la segunda quiero sea la vencida, sé que en el primero lo importante no es el crono, ese fué uno de mis fallos en Zurich, pero voy a entrenar muchas horas con 2 objetivos, 1º ACABAR 2º Hacerlo lo + rápido posible. Sé que el segundo no tiene mucha importancia, que para ser FINISHER eso no importa, pero para mi si y por tanto espero acabar y hacer un buen tiempo dentro de mis posibilidades claro!!!!!

Gracias Carlos

Gracias por haberme hecho disfrutar con tu ascensión al mítico alpe d'huez y felicidades por tu victoria de etapa y maillot amarillo. El sábado todos estaremos pedaleando en tu P 3 para conseguir tu sueño, es difícil, pero hay que lucharlo!!!!! Suerte campeón!

triatlon super sprint de barcelona

Al final mis ganas de correr la prueba fueron mayores a el dolor ya escaso que tenía en el tobillo, la verdad es que fué un día genial, ver tanta gente relacionada con este deporte, ver tantos debutantes y populares me hizo mucha ilusión. El ver a my girl acabar su primer triatlón fué una sensación única, lo mejor de todo es que le gustó mucho, ahora veremos si decide repetir..... yo espero que si jejeje.

Mi crónica de la carrera, mucha motivación desde los días anteriores y el mismo día los típicos nervios de todas las pruebas. En el agua pese a no haber entrenado desde el martes x culpa del tobillo, decidí que era asequible hacer los 300 m. a tope y no lo dudé. Salí del agua en 6:46, sin ningún contratiempo y sin perderme por el camino. T 1: 2:31 sin forzar mucho la carrera para no fastidiar el tobillo, muy contento de la transición realizada Bici: 16:20 muy fuerte hasta diagonal mar, allí cogí un grupo y me dejé llevar hasta la transición. T2: 2:20, con cuidado de no hacerme daño y sin ningún problema. Carrera a pie: 15:00 a ritmo de 5 el km. ya que no iba a forzar el ritmo por el tobillo. En general contento de volver a competir!

Sin saber que hacer mañana....

La torcedura del otro día, resultó ser un esguince de primer grado, nada muy grave pero sí molesto. El problema me viene para mañana, ya que mi cuerpo me pide hacer el super-sprint, estoy motivado, pero mi cabeza me dice que no vale hacer ese esfuerzo y poder tener más secuelas de las deseadas. A cada hora voy cambiando de opinión, por tanto no me extrañaría nada que mañana estubiese en la salida para darlo todo... pero tampoco me extrañaría estar de público!! Así que ya veremos que pasa.... Mañana os lo cuento.

P.D.: de momento ya tengo una tobillera por si acaso...... ;)

doping, tramposos... qué hacemos??

Bueno acabo de ver lo de ricco que si epo de tercera generación o yo que sé.... + 2 positivos curiosamente de ciclistas españoles, de acuerdo que falta el contra análisis, pero la sombra del dopaje vuelve a estar entre nosotros.... me alegro que de momento en nuestro deporte no hayan prácticamente casos de positivos, pero tampoco hay un control tan exhaustivo y eso me da miedo.

Me da miedo porque igual que todos nos quejamos de los tramposos y me refiero a los que chupan rueda, saltan boyas, recortan circuitos y mil cosas más. ¿quién nos dice a nosotros qué nadie toma nada ilegal en las carreras que vamos? No digo que sea algo general, pero queigual que cada vez más se opta por hacer pequeñas trampas, cada vez más triatletas probarán a tomar productos para mejorar su rendimiento y como no hay controles será peligroso por el grado de competitividad que existe en nuestro deporte. Sólo me queda confiar en que la gente no empieze a jugar con su salud y se lo tome a la ligera simplemente por mejorar una marca. Ya que las consecuencias pueden ser muy graves.

Ahí dejo mi pregunta, ¿qué podemos hacer contra los tramposos? Sinceramente sólo veo una solución, mano dura por parte de las federaciones y denuncia por parte de los triatletas. Tenemos que mantener nuestro deporte lo más limpio posible.

El saltarse una boya es la misma trampa que el tomar epo, es mejorar tu rendimiento de forma ILEGAL.

torcedura de tobillo y más.....

El martes gran entreno de sensaciones de bici y natación. Primer contratiempo, quiero subir el sillín un punto y el sistema de agarre de la tija jugar al escondite.... una pieza en el eje de pedalier por dentro del tubo y lo peor totalmente encallada.... Ayer decido hacer rodillo acoplado en la cabra, que para eso tengo 2 bicis no?? Acabado el rodillo, decido hacer un entreno de transición de carrera.....

Efectivamente, corriendo no sé exactamente que pasó, que metí la pata, pero hasta el fondo!!!! torcedura o esguince leve en el tobillo izquierdo..... que cabreo general!!!!!! Aparte de estar tooooda la tarde en el sofá entre estudiando y hablando con mi compañera de piso. YA que en mi casa no tengo ordenador. Ayer daba por perdido el tri de este domingo....

Hoy me he despertado casi sin dolor, he llevado la bici al merloco de mi mecánico y lo ha arreglado con la ayuda del "taka". He hecho una clase de spinning y no me ha molestado mucho. Hoy el cuerpo me pide carrera el domingo, pero la cabeza no sabe si vale la pena.... Mañana veremos como evoluciona el tema.....

Poniendome al día

El sábado finalmente fuía a nadar y cuando llegaba a casa con la ligera idea de ir a correr...... llegó la tormenta!! Todos sabemos que fué la escusa perfecta jejeje. Domingo madrugué haber si no llovia y al ver unos rayos de sol me decidí a salir en bici. El cambio no me funcionaba correctamente, creo que el cable ha fallecido.... Ayer poco más de 20' de natación suave para relajar y 3 de spinning....











Estos días estoy con la indecisión en mi cabeza, para el año que viene quiero volver a intentar lo del IM y no sé si volver a Zurich o ir al de Lanzarote. Zurich tiene más pros que contras que LZ, pero economicamente es mejor LZ.... Lo malo es que tengo que decidirlo en breve porque en Zurich las plazas volarán!!

no pudo ser.....

Siguiendo el titulo de mi blog..... Por qué no?? ........ a mediados de agosto lo decidiré.....

Finalmente ayer me rajé del entreno nocturno de carrera a pie, estaba hecho polvo y ya no me apetecía.... SORRY baby! Esta mañana todavía tenía resaca del cansancio de ayer y como iba a comer con la family, he variado mi entreno. En un rato iré a la piscina una horita aprox. y acabaré el día con running suave.

me hago mayor....

Que mal, ayer me fuí a dormir sobre las 2 de la mañana, nada del otro mundo y hoy me encuentro hecho polvo!!!!!!! con sueño y muuucha pereza. En lo deportivo, pues aún estando cansado, me he tomado el spinning como entreno, me queda una clase más que la tomaré de entreno y un poco de carrera con mi mexican para acabar el día. Todavía tengo agujetas del otro día de pesas!!!!

entrenando bien..... viviendo mejor!!!!!

Desde el domingo he conseguido juntar 4 días de entreno y la verdad para mi es una sorpresa agradable. Almenos esta temporada..... Hoy toca descansito.... simplemente una clase de spinning para recuperar activamente. Con ganas de seguir teniendo estas sensaciones y mejorarlas día a día.

veranito.... Felididades a los Llanos por su IM

Pues será el calor, será menos trabajo, será el tour de francia, que será será... como decía la canción... sólo puedo contar que las ganas de entrenar van volviendo poco a poco y eso es genial.

Ayer viendo la crono del tour me dí cuenta que Valverde, como yo me temía, no creo que pueda ganar el tour. A mi, pese a no ser uno de mis favoritos prefiero que gane él, que no Evans por ejemplo, pero si ayer ya le metió más de un minuto, en la crono larga le puede meter más..... y mi duda es que le pueda meter 4 o + minutos en montaña.... Esperemos a ver que pasa....

Digno de destacar el carrerón en el IM de Frankfurt, por lo comentado con algún compañero, puede que la natación fuera más corta y la maratón no era tal. Pero igualmente Eneko y Hektor 2º y 5º hicieron una gran carrera!! Felicidades a los dos!!!! y Macka bajando de las 8 horas....

completito.....

Tras despertarme con unas pocas ganas de hacer nada, me he autoconvencido y he salido en bici. Como ya era tarde, he optado x carretera de la roca y hacer un entreno de transición. Hoy parecía que todo el mundo jugara a tirar al ciclista, pero tras algún susto, he salido intacto pero con el cabreo momentaneo que todos conocemos....

En lo estrictamente deportivo, buenas sensaciones en la bici, al llegar a casa 1h 30' después he visto que aún tenía tiempo de salir a correr un poco, me he calzado las zoot, que todavía no me he hecho con ellas.... Las encuentro muy altas de atrás y un poco duras. Sólo llevo 3 entrenos con ellas, así que le daremos más opciones antes de enterrarlas injustamente. En la carrera he hecho 15' a 185 ppm. el resto suave. Por la tarde, hemos ido un ratín a la playa, donde he acabado el entreno de hoy, con 10' aprox. de nado, las condiciones no eran muy buenas, por fuertes corrientes, pero contento por entrenarlo todo hoy.

Sobre el post de ayer, parece que las vacaciones están bien encaminadas y puede dar como sorpresa el poder ir a Ibiza al home de ferro..... Pero ya no sé nada.... así que hasta que no haya nada confirmado no diré más al respeto!!!!!

objetivos y vacaciones....

Después del relax del fin de semana pasado, he empezado a entrenar otra vez, de momento con la vista puesta para el super-sprint del día 20, ya hay más federados conocidos en la lista y por tanto menos opciones de ganar. Pero imagino que dadas las distancias y los 800 inscritos en el sprint. No tendrá mucho nivel la prueba, aunque esto lo veremos el día de la carrera. Pero volviendo a los objetivos, me planteo hacer una maratón a mediados de octubre o finales de noviembre, si quiero hacer distancia IM en 2009, necesito psicologicamente haber hecho una maratón antes. Aunque no olvidaré la temporada triatlética, haciendo un par de sprints y un par de olímpicos. Quería hacer el de Ibiza pero es el mismo día que el de barcelona, que este año pinta muy bien, pero hasta que no sepa que haré en mis vacaciones no decidiré nada.

Efectivamente, todavía no sé que haré de vacaciones en agosto, tengo una semana pero no tenemos claro que haremos con mi mexican.... ella sabe que quiero entrenar.... pero hay que hacer un poco de todo dicen....

Descansa en pau Toni Garcia Garcia

El jueves desperté con esta mala notícia, ya había leído que el compañero Toni estaba en estado crítico pero como todos, esperaba una buena notícia y desgraciadamente no pudo ser peor lo que leí. Uno se queda sin palabras, piensa en la família, en los amigos y que no hay nada que puedas hacer para tenerlo de vuelta. Yo no le conocía, pero era un compañero más de fatigas, uno más que estaba en esos boxes, donde para los populares de esto, sólo tenemos el pique sano de ganar al colega de entrenos y hacerlo lo mejor posible. La vida no es justa....

Desde aqui propongo que le recordemos en el triatlón de barcelona con un minuto de silencio.


Todos los mensajes de ánimo para familiares y amigos en:
http://clubtriatlogranollers.blogspot.com/

super sprint...

Pues a falta de plazas en el sprint de barcelona, haré el super-sprint, y así podré ver a mi pupilo Josep debutar en la distancia sprint. Además he logrado que mi mexican haga su debut en el triatlón!! Pretendo que conozca este deporte desde dentro y pueda sentir cosas parecidas a las que siento. Porque un sentimiento vale más que 1000 palabras!!

Por otro lado, desde el lunes estoy más motivado y con ganas de machacarme. Hoy he salido en bici y he hecho una sesión de pesas que mañana me acordaré profundamente.....

Almi's back....