Sensaciones

Aqui erstoy, en un rato entre el curso y el curro. ME apetece contar mis sensaciones a 3 días vista de la primera competición de la temporada. Llevo poco entreno en mi cuerpo, ya que la continuidad no ha sido mi fuerte este año, almenos de momento, pero tengo unas ganas enormes de correr en portocolom. Imagino que al saber perfectamente como estoy, no me supone la presión habitual, voy a ir con la intención de disfrutar y pasarlo bien. De momento sigue mi puesta a punto.... 1000 metros probando las gafitas que llevare.... y en un rato voy a correr 30' más y acabar mi puesta a punto jejeje. Mañana un poco de bici para acabar de activar el cuerpo.....

foto portocolom 2006

decepcion futbolistica

Aqui estoy otra vez cerrando el día apurando los últimos minutos de la noche, otro día largo, con un curso muy interesante, mañana repito y con la fustración de ver que el barça ha perdido contra el united. Digo fustración porque creo que en lineas generales han sido mejores pero les ha faltado ese pequeño gran detalle que marca la diferencia en el futbol, el GOL. Tenía mucha fe, parecía que volvía a tener 10 años vibrando en cada jugada y me ha recordado lo mucho que me gusta el futbol.



Sobre el entreno de hoy, simple 45' de spinning a ritmo, he aprovechado para entrenar ya que no tenía más tiempo y mañana veremos que hago. Espero sacar 30' de piscina y 30' de carrera..... pero ya se verá.....



Mañana más.....

Apurando el lunes,

Día largo el de hoy, me he levantado a las 7 y ha sido un no parar hasta ahora. A nivel de entreno, he corrido por la mañana 35' no quería forzar, ya que lo que no he hecho hasta ahora, no sirve de nada machacarme para el sábado..... por la tarde he nadado 1000 metros por eso que le llaman tener sensaciones de agua, con algún cambio de ritmo. 3 spinnings ya que el curro es el curro!!! Con ganas de correr en portocolom!

salida con la cabra

Bueno después de ronear un poco cuando ha sonado el despertador, he salido con la giant aero a las 9:30, 2 horas y media. algo más de 60 kms. He hecho un par de series por la zona de argentona y trabajando el trabajo acoplado. No he forzado mucho, tengo que bajar un poco el manillar porque no iba comodo con las manos tan altas y abrir un poco más los apoyabrazos. No he encontrado tráfico, pero me cuesta adaptarme a la cabra, ya que me da miedo ir acoplado con tráfico....

Se vende!

Bueno gente, me vendo una bici que tiene 25 kms. de montaña y está nueva. Es una talla M. Os paso la ficha técnica, nueva vale 1.600€ la vendo por 1.000€ La vendo por falta de uso y para comprar un cuadro de triatlón. Si estais interesados almirall27@hotmail.com

http://www.bikezona.com/bicicletas/todobici-ficha.asp?id=7151
Componentes: SCOTT - SCALE 40 (2007)
Cuadro:
SCALE ALLOY 7005 DB
Horquilla:
FOX 32 F100RL AIR
Dirección:
RITCHEY OF SEMI INTEGRE
Frenos:
SHIMANO BR-M535
Manetas Freno:
SHIMANO BL-M535
Mandos:
SHIMANO LX
Pedales:
SHIMANO PD-M505
Bielas:
SHIMANO LX
Cubiertas:
SCOTT OXYD
Llantas:
ALEX TD-24
Bujes:
SHIMANO LX
Potencia:
SCOTT COMP 4
Manillar:
SCOTT X-ROD
Desviador:
SHIMANO LX
Cambio:
SHIMANO XT
Sillín:
SCOTT RACING
Tija Sillín:
SCOTT COMP

Gracias!!! sin escusas....

Bueno gente a partir de hoy si no escribo en el blog es por falta de tiempo o ganas ya que por mi santo tuve un gran regalo, un portátil y ayer instalé por fin el tema de vodafone. Así que ahora ya no tengo escusa. Ella es la culpable de todo y también la culpable que yo esté muy feliz. A partir de ahora compartiré toda la información de mis entrenos con vosotros.

Sant Jordi

Que gran santo hasta el momento!! he tenido de todo, muchas felicitaciones, sólo he trabajado una hora, pinchazo en la hed 90 cuando volvía del mecanico y algún regalo. (este apartado como todavía faltan algunos.... :) Espero que el barça me haga uno también....

Os comento un poco, el fin de semana fué de bici a saco! 2 días 4 horas cada día, hice de guia para un belga (cobrando) eso sí, me lo gané pq el tío estaba fuerte fuerte.... me sirvió de entreno de calidad jejeje. Ayer volví a salir en bici y después carrerra continua. Ya queda menos para portocolom..... La verdad que sé hasta donde puedo llegar en la carrera así que estoy tranquilo. Iré a disfrutar y desconectar de la rutina. Ya que una prueba sin drafting se disfruta mucho más. Ya tengo definido el objetivo de este año, Home de ferro de Ibiza. casi ná!!!

P.D.: foto de un santo jejejeje

hello again....

Aqui estoy de nuevo, aprovechando la tarde en casa de mi madre trabajando en el ordenador y he decidido poner esto al día.

Primero os explico que, como no llegaba a final de mes, no puedo seguir con la ayuda de Carles Tur como entrenador, fué una decisión difícil, ya que como entrenador personal que soy no me gusta el denominado autoentreno. Pero, como no hay más remedio, pues me vuelvo a entrenar como siempre había hecho hasta el año pasado. Esta necesidad me ha abierto la mente y me ha hecho volver a investigar sobre metodologías de entreno etc..... Además ahora estoy entrenando a un futuro triatleta que debutará en el tri sprint de barcelona, estamos trabajando duro en la piscina y es un placer ver como semana a semana mejora. He decidido que, en octubre noviembre haré el segundo nivel de entrenador de triatlón y algún que otro proyecto tengo en mente para poder sacarle provecho.

La que ha caido hoy!!!!!

2 semanas para que empiece el festival

Bueno cada día me doy más cuenta que necesito un ordenador!!! espero tener uno en breve, en principio me dejan uno hasta que me pueda comprar uno, ahora mismo estoy con lo justo economicamente!! Pequeña intro para escusar que no haya pasado por aqui en 2 semanas.... A nivel de entreno, poco pero con buenas sensaciones, llego justo para portocolom, pero me apetece mucho, así que espero suplir mi falta de entreno con la ilusión. Soy realista y el único objetivo será acabar. Sobrevivir en el agua, machacarme en bici y morir matando en la carrera. De ahí ya entraremos en la competición del calendari català y en junio semanita de "stage" en Lanzarote. Aprovecharé para hacer el clasificatorio del campeonato de españa, pero no es mi objetivo, quiero prepararme para una larga distancia en Octubre seguramente Home de ferro, o algo similar por esas fechas. Espero ya poder escribir a diario en breve, eso significará que ya tengo computer!!!

Un saludo a tothom!