viernes, 29 de mayo de 2009
jueves, 28 de mayo de 2009
La crónica del Ironman de Lanzarote
Ya de vuelta en Barcelona, con calma voy a relatar mi experiencia en el IM de Lanzarote.
Los días previos a la carrera me sentía muy bien, tranquilo, sabiendo que podía acabar, con tensión, pero relajado. Los entrenamientos previos a la carrera fueron buenos, faltó un día de carrera a pié y sobraron muchas caminatas hacía boxes....
El sábado me desperté a las 4 A.M. y desayuné tranquilamente. Pude dormir perfectamente, además me sentía descansado, así que me veía preparado para afrontar mi gran reto. Fuimos pronto a la zona de transición, verificar que todo estaba ok, acabar de preparar las cosas, en fin, lo típico antes de cada carrera.
Cuando me puse el neopreno empecé a sentirme nervioso, no mucho, pero ya aparecían esas cosquillitas en el estomago, de golpe miré al mar y me sentí solo. Ese momento de soledad que sabes que a partir de la salida, sólo tú vas a realizar el esfuerzo para ir hacia delante, que sólo tú vas a sufrir para avanzar metro a metro para poder llegar a meta y que a la vez hay 1300 más que están como tú.
Empieza la natación, decido ponerme atrás para salir tranquilo ya que la primera boya está bastante cerca, al principio los golpes típicos, pero sin la mala leche que hay en las distancias cortas. Me había planteado nadar como en Zurich en 1h 15' aprox., en la primera vuelta voy cómodo, acabo en 37' más o menos y estoy tranquilo porque me veo súper bien. Al iniciar la segunda vuelta me lo tomo con calma, me veo bien y tengo el crono controlado. Me da tiempo a ver que las pulsaciones se mantienen bajas y ya finalizando el tramo de natación activo un poco las piernas que estaban casi de adorno para evitar la sensación de mareo al ponerme de pié.
T1, que desmadre!!!! gente por todas partes, parecía el corte inglés el primer día de rebajas..... toca cambiar el bañador por culotte y maillot. Había decidido cambiarme toda la ropa en cada prueba. También me tomo la transición con calma, ya que es larga y paro al lavabo. Me ponen crema y salimos en bici.
Ciclismo: Empiezo a rodar suave, como si fuera un día más de entreno, en la primera hora de bici voy sobrado, reservando piernas en los repechos y vigilando no pasarme de pulsaciones. En la segunda hora de bici me voy encontrando mejor todavía, disfrutando de las vistas de la isla y con el viento ligeramente de costado. Todavía es pronto para que sople fuerte, durante este rato me pasa Alvaro, un cliente de holmes que hacía clase de spinning conmigo, los dos nos animamos y comentamos que el día será largo, así que con calma!!.
Al salir de la zona del golfo el viento empieza a dar de cara, encaramos la recta del timanfaya que va picando hacia arriba con viento de cara y parece que vayamos en slow motion..... Se ha duro pero vamos aguantando el tipo, de bajada a La Santa, sigo comiendo bebiendo para no quedarme vacío, opto por recuperar piernas de camino a La Santa y relajar un poco. Me veo bien, cansado pero cómodo, los carteles de los kms. de la organización están mal y dan falsas esperanzas de que esté mal medido...
Una vez pasado el centro de La Santa, vamos en dirección a la playa de famara, seguimos con viento de cara y las sensaciones no son tan buenas. Aparte el viento de cara me está desmoralizando por momentos..... En famara empiezas a subir tendido, pero a subir en dirección Haria y ahí empiezan los calambres en las piernas. No lo entiendo, he bebido he comido, no me he pasado de pulsaciones, he mantenido mi cadencia habitual en los entrenamientos, tampoco hace un calor espectacular y no me siento cansado. Total que en la subida al mirador de Haria me tengo que parar varias veces a estirar y un tramo lo hago a pié porque las piernas no me dejan. Llego arriba y paro en el avituallamiento personal. Como, descanso 5' y a recuperar en la bajada sabiendo que viene el mirador del río.
Otro calvario en el mirador, subiendo vuelvo a tener calambres y me tengo que parar a estirar y bajarme de la bici para coronar porque no puedo hacer fuerza. Yo sabía que acabado el mirador el IM ya estaba..... o eso creía yo!! Bajando el mirador, por fin viento de culo, trato de hidratar, comer, para bajarme a correr lo más entero posible, ya llevo 6 horas y media creo y hay que pensar en correr. Pero durante ese tramo ya no me veo nada bien, tengo que ir con plato pequeño porque quiero recuperar las piernas y cuando ya me veo mejor...... giro a la derecha, viento de cara y repechito hasta el monumento del campesino..... Eso me mató, la carretera más mala que encontramos en toda la prueba y seguimos para puerto del Carmen.
Ahí ya voy muy mal, desesperado con el viento, harto de la bici y con fuertes calambres en las piernas haga lo que haga.... Llego a puerto del carmen después de más de 8 horas de bici, de sufrimiento y con ganas de irme al hotel!!
T2/carrera a pié: Llego, saludo a mi novia y hermana, les digo que no salgo a correr que estoy acabado y me convencen entre lágrimas de todos/as, que salga a probar de caminar/correr a ver si puedo. Mi novia decide que me acompaña, ya sé que no es legal pero a mi me daba igual!! un ambiente espectacular y en un momento de subidón pruebo a trotar..... duro un minuto.... calambres en las 2 piernas quadriceps e hisquio a la vez.... ya tengo decidido que así no voy a acabar, que no estoy disfrutando de la prueba desde hace 4 horas y que no es la imagen que quiero tener de este deporte. Después de 2h 20' de andar una vuelta de 10 kms. decido retirarme. Jodido por no acabar, pero satisfecho por haber dado todo lo que tenía.
Ahora toca mirar hacia delante.... y seguir!!!!!
Los días previos a la carrera me sentía muy bien, tranquilo, sabiendo que podía acabar, con tensión, pero relajado. Los entrenamientos previos a la carrera fueron buenos, faltó un día de carrera a pié y sobraron muchas caminatas hacía boxes....
El sábado me desperté a las 4 A.M. y desayuné tranquilamente. Pude dormir perfectamente, además me sentía descansado, así que me veía preparado para afrontar mi gran reto. Fuimos pronto a la zona de transición, verificar que todo estaba ok, acabar de preparar las cosas, en fin, lo típico antes de cada carrera.
Cuando me puse el neopreno empecé a sentirme nervioso, no mucho, pero ya aparecían esas cosquillitas en el estomago, de golpe miré al mar y me sentí solo. Ese momento de soledad que sabes que a partir de la salida, sólo tú vas a realizar el esfuerzo para ir hacia delante, que sólo tú vas a sufrir para avanzar metro a metro para poder llegar a meta y que a la vez hay 1300 más que están como tú.
Empieza la natación, decido ponerme atrás para salir tranquilo ya que la primera boya está bastante cerca, al principio los golpes típicos, pero sin la mala leche que hay en las distancias cortas. Me había planteado nadar como en Zurich en 1h 15' aprox., en la primera vuelta voy cómodo, acabo en 37' más o menos y estoy tranquilo porque me veo súper bien. Al iniciar la segunda vuelta me lo tomo con calma, me veo bien y tengo el crono controlado. Me da tiempo a ver que las pulsaciones se mantienen bajas y ya finalizando el tramo de natación activo un poco las piernas que estaban casi de adorno para evitar la sensación de mareo al ponerme de pié.
T1, que desmadre!!!! gente por todas partes, parecía el corte inglés el primer día de rebajas..... toca cambiar el bañador por culotte y maillot. Había decidido cambiarme toda la ropa en cada prueba. También me tomo la transición con calma, ya que es larga y paro al lavabo. Me ponen crema y salimos en bici.
Ciclismo: Empiezo a rodar suave, como si fuera un día más de entreno, en la primera hora de bici voy sobrado, reservando piernas en los repechos y vigilando no pasarme de pulsaciones. En la segunda hora de bici me voy encontrando mejor todavía, disfrutando de las vistas de la isla y con el viento ligeramente de costado. Todavía es pronto para que sople fuerte, durante este rato me pasa Alvaro, un cliente de holmes que hacía clase de spinning conmigo, los dos nos animamos y comentamos que el día será largo, así que con calma!!.
Al salir de la zona del golfo el viento empieza a dar de cara, encaramos la recta del timanfaya que va picando hacia arriba con viento de cara y parece que vayamos en slow motion..... Se ha duro pero vamos aguantando el tipo, de bajada a La Santa, sigo comiendo bebiendo para no quedarme vacío, opto por recuperar piernas de camino a La Santa y relajar un poco. Me veo bien, cansado pero cómodo, los carteles de los kms. de la organización están mal y dan falsas esperanzas de que esté mal medido...
Una vez pasado el centro de La Santa, vamos en dirección a la playa de famara, seguimos con viento de cara y las sensaciones no son tan buenas. Aparte el viento de cara me está desmoralizando por momentos..... En famara empiezas a subir tendido, pero a subir en dirección Haria y ahí empiezan los calambres en las piernas. No lo entiendo, he bebido he comido, no me he pasado de pulsaciones, he mantenido mi cadencia habitual en los entrenamientos, tampoco hace un calor espectacular y no me siento cansado. Total que en la subida al mirador de Haria me tengo que parar varias veces a estirar y un tramo lo hago a pié porque las piernas no me dejan. Llego arriba y paro en el avituallamiento personal. Como, descanso 5' y a recuperar en la bajada sabiendo que viene el mirador del río.
Otro calvario en el mirador, subiendo vuelvo a tener calambres y me tengo que parar a estirar y bajarme de la bici para coronar porque no puedo hacer fuerza. Yo sabía que acabado el mirador el IM ya estaba..... o eso creía yo!! Bajando el mirador, por fin viento de culo, trato de hidratar, comer, para bajarme a correr lo más entero posible, ya llevo 6 horas y media creo y hay que pensar en correr. Pero durante ese tramo ya no me veo nada bien, tengo que ir con plato pequeño porque quiero recuperar las piernas y cuando ya me veo mejor...... giro a la derecha, viento de cara y repechito hasta el monumento del campesino..... Eso me mató, la carretera más mala que encontramos en toda la prueba y seguimos para puerto del Carmen.
Ahí ya voy muy mal, desesperado con el viento, harto de la bici y con fuertes calambres en las piernas haga lo que haga.... Llego a puerto del carmen después de más de 8 horas de bici, de sufrimiento y con ganas de irme al hotel!!
T2/carrera a pié: Llego, saludo a mi novia y hermana, les digo que no salgo a correr que estoy acabado y me convencen entre lágrimas de todos/as, que salga a probar de caminar/correr a ver si puedo. Mi novia decide que me acompaña, ya sé que no es legal pero a mi me daba igual!! un ambiente espectacular y en un momento de subidón pruebo a trotar..... duro un minuto.... calambres en las 2 piernas quadriceps e hisquio a la vez.... ya tengo decidido que así no voy a acabar, que no estoy disfrutando de la prueba desde hace 4 horas y que no es la imagen que quiero tener de este deporte. Después de 2h 20' de andar una vuelta de 10 kms. decido retirarme. Jodido por no acabar, pero satisfecho por haber dado todo lo que tenía.
Ahora toca mirar hacia delante.... y seguir!!!!!
domingo, 24 de mayo de 2009
DNF
Hola a tod@s desde Lanzarote,
Si alguién ha mirado los resultados de ayer habrá visto el DNF en mi casilla, lo cual significa Did Not Finished, la crónica os la haré cuando regrese a Barcelona, pero sólo deciros que fué un día muy duro, de calor, de viento frontal toda la bici y de calambres desde el km 70. La realidad es que estoy satisfecho porque hice lo que pude, sufrí como nunca había sufrido y tuve que abandonar después de la primera vuelta de carrera. Este resultado me sirve para reflexionar si mi cuerpo es IM, si todavía le queda madurar un poco como deportista y sobretodo sirve para la máxima que hay que ponerse retos que puedas conseguir. Pero quiero destacar que no estoy fustrado, ni desanimado, desilusionado por no haber cruzado la meta, pero satisfecho porque lo dí absolutamente todo y de una nueva experiencia Ironman. Porque si todavía no soy un finisher, si me considero un Ironman.
Desde aqui quiero dar las gracias a mi novia, por "obligarme" a caminar una vuelta, acompañarme en esa vuelta y ser la persona que llena mi vida. A mi hermana, por volver a venir a un IM, con el coñazo que supone ser acompañante y por su ayuda en todo momento. A Carol y Marc que si acabó el IM. Felicitats!! Hemos estado en el mismo hotel y nos hemos ayudado mutuamente. Más ellos a mi que yo a ellos... pero Gracias a todos ellos!!
También a todos los que me han animado, desde los comentarios, sólo decir para acabar que volveré a intentarlo!!!!
Saludos que me voy a tomar el sol!! jejejejeeje
Si alguién ha mirado los resultados de ayer habrá visto el DNF en mi casilla, lo cual significa Did Not Finished, la crónica os la haré cuando regrese a Barcelona, pero sólo deciros que fué un día muy duro, de calor, de viento frontal toda la bici y de calambres desde el km 70. La realidad es que estoy satisfecho porque hice lo que pude, sufrí como nunca había sufrido y tuve que abandonar después de la primera vuelta de carrera. Este resultado me sirve para reflexionar si mi cuerpo es IM, si todavía le queda madurar un poco como deportista y sobretodo sirve para la máxima que hay que ponerse retos que puedas conseguir. Pero quiero destacar que no estoy fustrado, ni desanimado, desilusionado por no haber cruzado la meta, pero satisfecho porque lo dí absolutamente todo y de una nueva experiencia Ironman. Porque si todavía no soy un finisher, si me considero un Ironman.
Desde aqui quiero dar las gracias a mi novia, por "obligarme" a caminar una vuelta, acompañarme en esa vuelta y ser la persona que llena mi vida. A mi hermana, por volver a venir a un IM, con el coñazo que supone ser acompañante y por su ayuda en todo momento. A Carol y Marc que si acabó el IM. Felicitats!! Hemos estado en el mismo hotel y nos hemos ayudado mutuamente. Más ellos a mi que yo a ellos... pero Gracias a todos ellos!!
También a todos los que me han animado, desde los comentarios, sólo decir para acabar que volveré a intentarlo!!!!
Saludos que me voy a tomar el sol!! jejejejeeje
domingo, 17 de mayo de 2009
Ya casi estamos en Lanzarote
Faltan 6 días para el día que llevo esperando desde que decidí apuntarme al Ironman de Lanzarote, tengo una mezcla de ganas para correr la prueba, no tengo presión de crono, ni de resultado ya que mi objetivo es ACABAR, pase lo que pase y sea la hora que sea. Hay mucha gente que me está animando y todos me dicen que tengo que acabar. Desde aqui agradecer todos esos ánimos, me acordaré de ellos en los malos momentos.
Pero tengo ese sentimiento de miedo, de no haber realizado todo el esfuerzo necesario para afrontar la prueba. La mezcla es extraña, cambios de humor, sensaciones raras en entrenos.... pero ahora ya está todo hecho, espero tener la cabeza fría en carrera, que el dolor de las piernas, de todo el cuerpo y no tenga la idea de abandonar en ningún momento. Espero cruzar esa linea de meta, a la hora que sea y como sea!!!
El próximo post, ya será desde la isla y probablemente después de la carrera así que os explicaré mis sentimientos después de la carrera. Pase lo que pase.
miércoles, 13 de mayo de 2009
Nervios pre IM...
Como podeis ver últimamente tengo poco tiempo para pasar por el blog, tampoco hay mucho que decir..... Es decir lo mismo de siempre, acabando la preparación para Lanzarote, trabajando y las cosas de la nueva casa. Pero si tengo que decir que ya tengo nervios pre IM, las dudas, lo que has hecho, lo que tenías que hacer.... en fin, que ahora ya queda mantener un volumen medio e intensidad y esperar al viaje. Ahora ya está todo hecho, sólo queda viajar disfrutar de la isla, intentar llegar a la meta y luego ver hacia donde llevo el resto de la temporada..... Pero ahora estoy centrado en el IM.
miércoles, 6 de mayo de 2009
Repasando lo realizado...
A falta de 17 días para el gran día el acojone ha llegado.... empiezas a pensar que todavía no estás como querías, como habías planificado, pero he de pensar en positivo, tengo más entreno acumulado que en el 2007 en Zurich, varias salidas de 4 y 5 horas. El cuerpo está adaptado a los ritmos IM, también estoy adaptado al neopreno, a la distancia en la natación y me faltará un poco de carrera a pié. Enfocaré la maratón con una estrategia conservadora, parando si o si en cada avituallamiento, haciendo series de 3 kms. aprox. y descansando 2' más o menos. Sé que todos direis que así no se puede correr la maratón, pero lo que yo sé es que no estoy para correr una maratón entera y menos con los 180 kms. anteriores. En otra ocasión afrontaremos el IM para hacer marca....
En cuanto a lo personal, estoy feliz de estar en mi nueva casa, cuando estoy en casa me siento tranquilo, casi como de vacaciones, es súper tranquilo el lugar, en fin que estoy encantado!!! Ahí os dejo unas fotos.
Para finalizar, felicitar a Jose el titán, que consiguió acabar la Titan Desert, ya es FINISHER de una prueba tan dura por etapas. Además con la sensación de poder haber ido más rápido y lo mejor de todo con ganas de repetirlo. Felicidades José, tantos sacrifícios y constancia han dado sus frutos. Ahora me toca a mi!!
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