domingo, 28 de junio de 2009
Felicitats Marcel!!!
Desde aqui quiero felicitar a Marcel Zamora por su cuarta victoria consecutiva en Niza. Conozco a Marcel personalmente, me parece un tío sencillo, agradable y apasionado por este deporte. desde aqui mis felicitaciones y mis ánimos a seguir siendo como eres!!
Stomp
Ayer mi novia y yo fuimos a ver el espectaculo de Stomp..... hora y media de percusión y diversión! os cuelgo un video para que lo veais.... No dudeis en ir a verlo!!!
domingo, 21 de junio de 2009
Estudio de cycling
Aqui teneis mi visión de futuro, me encantaría en un futuro poder abrir mi propio estudio de indoor cycling con sesiones para ciclistas y triatletas. Entrenamientos específicos y no simples clases de spinning sin objetivo. Pero es sólo un sueño..... de momento sólo lo puedo ver en www.m2rev.com
viernes, 19 de junio de 2009
Nuevo reto
Hoy mi reto no va ligado a un evento deportivo, aunque ayer estuve pensando en que hacer en el 2010. Pero mi nuevo reto a partir del lunes es a nivel laboral, voy a ser coordinador de cursos en Holmes place, estoy encantado!! Es un reto que hace meses que quería hacerlo y en su momento no fué posible. Ahora me toca trabajar mucho para poder demostrar que valgo y dar un paso más en mi vida.
martes, 16 de junio de 2009
lunes, 15 de junio de 2009
Un poco chungo del estomago....
Hoy después de mi primera clase de spinning me ha dado un pequeño corte de digestión, ahora ya estoy un poco mejor, pero me siento débil.....
Cambiando de tema, me apetece explicaros que estoy entrenando cada vez más de cara al triatlón sprint de Barcelona, con ganas de hacerlo bien y hacer mi mejor marca. No tiene nada que ver los entrenamientos de distancia corta a distancia larga, ahora toca sufrimiento a ritmos altos, pulsaciones al máximo, acumulando lactato...... y un largo etc. No sé cómo se sufre más, pero los dos tipos de esfuerzo son tan diferentes y a la vez son muy estimulantes. Personalmente después del IM de Lanzarote me apetecen entrenos más cortos y explosivos.... Pero en breve alguna salida larga me apetecerá....
El sábado comida familiar en mi casa..... seguimos inagurando el piso!! :)
miércoles, 10 de junio de 2009
Decisiones....
Hoy mi entrada va sobre decisiones sobre mi trabajo, después de varios días de reflexionar he decidido dejar las horas de piscina que hago actualmente en metropolitan, ya que durante esas 4 horas lo único que pienso es en dejarlas.... son 4 horas perdidas en mi vida, prefiero hacer 3 clases de spinning diarias y completar lo que pierdo con entrenos personales. Se trata de disfrutar trabajando, aunque de momento me tiene preocupado para ver como salen las cosas, pero estoy contento de haber tomado la decisión.
Por otro lado, el lunes entrené y ayer también. Ayer estaba muuy cansado, hoy me he despertado súper descansado y ahora iré a rodar una horita por el carril bici antes de trabajar simplemente para desconectar.
Por otro lado, el lunes entrené y ayer también. Ayer estaba muuy cansado, hoy me he despertado súper descansado y ahora iré a rodar una horita por el carril bici antes de trabajar simplemente para desconectar.
domingo, 7 de junio de 2009
Ya se acaba la etapa de descanso activo...
Esta semana ya casi completa, de vuelta al trabajo y de vuelta a entrenar.... de momento he empezado suave, tenía una previsión de entrenar, pero con reuniones y malas noches de sueño pues ha reducido mis horas de entreno.... Aunque lo importante es que estamos entrenando bien en las clases de spinning y corriendo. El miércoles me dediqué a calibrar el podómetro con los dos pares de zapatillas que utilizo para entrenar. No utilicé la pista de atletismo, pero me dí cuenta que para calibrarlo al milímetro hay que ir a la pista....
Ayer mi novia y un servidor organizamos una comida, iremos por partes porque no caben 30 personas en este pisito, fué muy divertido y comimos muchísimo!!
Ya llevo 2 semanas sin tocar la bici de verdad, desde Lanzarote y espero empezar ya la semana que viene porque empiezo a tener un poco de mono....
jueves, 4 de junio de 2009
www.jordialmirall.com
Bueno después del IM de Lanzarote, he vuelto con energías renovadas y con ganas de arrancar mis proyectos con mayor ilusión que antes.
He decidido empezar de cero, arrancar mi proyecto paso a paso y con una imagen más personal. Por eso estamos acabando de ultimar la página web con una amigo que es diseñador gráfico, le hemos cambiado el nombre para que sea algo más personal, pero el nombre de la empresa sigue ahí, guardado porque creo que será mi futuro.
A partir del fin de semana espero que ya esté funcionando, quiero que sea una web en la cual podais encontrar información útil para vuestros entrenos y que también me conozcais como entrenador. Espero que os guste y que os anime a entrenar conmigo!!
miércoles, 3 de junio de 2009
último tag del ironman de Lanzarote
Ya va siendo hora de cerrar este reto, almenos Lanzarote 2009 y mirar hacía delante. Antes de nada, agradecer a todos y todas vuestro apoyo durante todo el entrenamiento, vuestros ánimos por no cruzar la meta, gracias!!
Y ahora qué? Sinceramente antes del IM sólo pensaba que iba a descansar después y desconectar un poco. Pero la realidad es que ya estoy apuntado para el triatlón sprint de Barcelona en el mes de Julio, con el objetivo claro de mejorar mis anteriores marcas, por eso estoy cambiando ya mis entrenamientos, supongo que haré el triatlón de Calafell para tomar contacto otra vez con una carrera corta. También estoy intentando montar un equipito para las 24 horas de montjuic, totalmente lúdico para divertirnos un rato. Y de cara a septiembre seguramente haré el B de Banyoles, quería hacer el challenge pero es muy caro!! Que si alguién me lo quiere patrocinar ningún problema!!!! así que acabaría la temporada con el triatlón de Barcelona. Pero ya se verá......
LA foto es con Alvaro el día del IM, el sí fué FINISHER con 14 horas, Felicitats Crack!!!!!
lunes, 1 de junio de 2009
Desconectando un poco...
Después de un buen rato delante del ordenador trabajando en un par de proyectos, me he dado un pequeño descanso..... y me he puesto a ver estas fotos....
no he podido seguir el Giro al 100% pero he disfrutado con Lance otra vez. Carlos Sastre demostrando que lo del tour no fué casualidad, pedazo de ciclista!
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