martes, 28 de abril de 2009

Con un par de huevos José!!

No sé si acabara o no pero mi colega José el Titán como le apodo ha completado las 2 primeras etapas de la Titan. La segunda mejor clasificado que en la primera, todavía le queda un mundo, pero desde aqui todo el apoyo del mundo!!!!!!!!!!

domingo, 26 de abril de 2009

Mudanza....







Así es, mi entreno del fin de semana ha sido fuerza resistencia.... moviendo nevera, lavadora, ropa, tv y un laaargo etc..... Ayer toooodo el día, con cena incluida en casa de una amiga para celebrar su cumple y a casa a dormir!!! Hoy ha sido un día de limpiar, montar, colocar todo..... en fin que nada de entrenamiento de bici, carrera o natación..... Pero para mi, el paso de ir a vivir con la persona que quiero, es más importante que las horas no empleadas en el entrenamiento. Mañana espero poder entrenar un poco, tengo el día libre para acabar de pulir la mudanza de mi anterior casa. En breve colgaré las fotos de mi nuevo hogar, es espectacular!!!!! :-) De momento las fotos del desastre jejejje.

jueves, 23 de abril de 2009

Sant Jordi

Casi una semana después de mi última entrada, aqui estoy de nuevo, el día de mi santo! jejejeeje. La semana ha estado marcada por el preparativo de la mudanza de este sábado, entrenos con mucho cansancio acumulado en las piernas y sueño muuucho sueño!!!

En los entrenos muy buen día el domingo con 4h 30 de bici haciendo 3 puertecitos + 2.000 metros de natación. El resto de la semana spinning y natación... Si hoy estoy bien haré carrera a pié por la tarde....

Para finalizar felicitar desde aqui a los Jordis del mundo!!!!

viernes, 17 de abril de 2009

Planeando el futuro....


Como buen culo inquieto e inconformista que soy, ya estoy buscando nuevas alternativas de futuro. A nivel formativo, laboral y personal....


Este último es el que está más definido ya que el fin de semana del 25 y 26 de abril mi novia y un servidor nos iremos a vivir juntos de forma definitiva. Ya que ahora "vivimos" juntos 5 de 7 días más o menos, pero en 2 semanas no llega ya tendremos nuestra casa. Vamos a vivir a st. Adrià del Besós cerquita del ayuntamiento y bien comunicado. Lo más divertido de este piso es que lo ha hecho ella!! Es obra nueva que hizo su despacho de arquitectos, ella ha hecho las visitas de obras etc. La verdad es que estoy muy contento y feliz por ir a vivir juntos!!!!


A nivel laboral sigue mi inconformismo, en un futuro no muy lejano mi deseo es cambiar de tipo de trabajo, ya que el mundo del fitness no tiene nada más que ofrecerme o eso pienso. Como siempre digo, es el momento de empezar a trabajar de verdad!! Lo hecho hasta ahora ha sido más bien un hobbie que me ha dado para vivir. 10 años trabajando de esto te llevan a la siguiente reflexión, "mi sueldo va a depender siempre de las clases de spinning y los entrenos personales?" Entonces que te queda, pues o gestión en n club de fitness o cambiar de aires..... Pues cambiar de aires.


En cuanto al futuro, también he empezado a buscar trabajo como preparador físico de fútbol y/o entrenador que espero poder hacer el primer curso pronto, de momento poco puedo decir del tema ya que acabo de empezar a buscar. Esto también me lleva a la siguiente reflexión, " Si vuelvo al mundo del fútbol se acaba el mundo del triatlón como participante?? Si entrara en este mundo, reduciría mis propósitos deportivos a correr alguna carrera sprint y olímpica pero seguiría ligado al mundo del triatlón que tanto me gusta"


A nivel formativo, pues de las primeras cosas que quiero hacer es el carnet de moto, ya que la querida neo's 49 no durará mucho con el tute diario st. Adrià - Bcn 2 personas.... Aunque de momento eso mejor que el metro!!! Luego si finalmente entro en el fútbol, curso de entrenador que ahora son grados medios y superiores. Más prueba de acceso a la universidad.... y más opciones que ahora tengo en mente pero que como veis tengo que poner en orden.
Bueno después de esta parrafada, toca entrenar un poco, hoy no me apetece mucho pero creo que haré natación..... Ayer running 30' cómodo y mis 2 clases de spinning. Ayer tenía mucho speed!!!!

jueves, 16 de abril de 2009

Notando mejoras....


Gran semana de sensaciones, ya llevo 6.000 de natación con bastantes series de palas, las clases de spinning y esta tarde carrera ligerita. Estos son los números de la semana so far, pero lo que no dicen esos números son las buenas sensaciones que tengo en cada entrenamiento, lo cansado que llego a casa, lo satisfecho que estoy al finalizar el día y que me veo acabando el IM!!


Sigo pensando que voy corto de entrenamiento, seguro que si publico los datos de los entrenamientos que hecho pensariais como yo, obviamente no voy a realizar una gran marca, pero si me veo en forma para acabar la carrera y poder disfrutar de ser un FINISHER. Después el día 23 pueden pasar muchas cosas, pinchazos, enfermedades, caídas, lesiones y un largo etc. que pueden llevar al traste las ilusiones de todo el año. Pero a día de hoy, como diría Casillas :" me siento segurooo"


Hoy os dejo una foto del 2003 (creo) tomada por un servidor en el puerto de 2 Alps de Lance Armstrong en pleno esfuerzo.....

miércoles, 15 de abril de 2009

Con las pilas puestas....


El lunes con ese pedazo de día que hizo por la tarde fuimos a pati correr como dice mi babycita, hice 5 series de 15' a 5'-5'15'' el km. descansando 2' entre series. así que salieron 15 kms. i 1 h casi y media de buen entreno. Me veía corriendo en el paseo de puerto del Carmen..... Ayer vuelta al curro, 45' spinning + 3.000 metros de natación y hoy 3 clases de spinning + los 3.000 que voy a realizar ahora en cuanto apague el ordenador!!!


Saludos!

lunes, 13 de abril de 2009

Entrenando bajo la lluvia







Ayer en mi deseo de acumular horas de entreno decidí salir en bici, pese a que el día no acompañaba, todo nublado y frío.... Hice entreno de 3h30' con malas sensaciones en la bici + 30' de transición donde si me encontré bastante bien, en la bici un poco de lluvia, pero soportable y lo mejor del día es que no había nadie en la carretera!! En ese aspecto fué genial el día. Hoy me he despertado un poco tarde, hace un día genial almenos desde la ventana.... pero es operación retorno.... paso de sufrir tráfico y gente histérica al volante!!!

Así que por la tarde haré una sesión larga de carrera, acompañado de mi novia, ella en patines, así será más entretenido!!! Por cierto este fin de semana me estrené con los patines.... es complicado pero me gustó!! Lástima de la lluvia que hizo abortar nuestros planes de hacer un par de horas....






Sólo quedan 6 semanas para Lanzarote....

viernes, 10 de abril de 2009

Santa semana de lluvias....


Viendo las previsiones del tiempo para estos días no invitan al optimismo, ni a cumplir el plan original de hacer bici todos los días, en realidad sólo invita a relajarse y no hacer nada!! Ayer volviendo a casa, vi a José el Titán que se irá a la aventura por el desierto en breva, con su bici nueva muy chula por cierto y el coche cargado con la família e ilusiones. Sigo convencido que conseguirá su objetivo! Yo venía de alquilar unos patines en linea, para intentar patinar con mi novia estos días y ver si me convencía para comprarme unos....


Ayer ya hice mis primeros pasos..... con protecciones por todos lados!! Al principio es tan raro.... que si no sabes como poner el cuerpo, cómo frenar y un largo etc. .... Fué divertido y cansado! Total que hoy me he despertado y viendo el día se han ido todas mis ganas de hacer nada.... menos mal que no he salido en bici porque después ha caido una mini tormenta fuerte..... A ratos pienso en ir a la piscina, a ratos en ir a correr, pero hoy no me apetece nada de nada.....


Lanzarote está muy cerca en el calendario y mi estado de forma muy lejos del deseado. Pero sé que estoy en forma para acabarlo.... otra cosa es que la cabeza lo esté.... pero eso hasta el día de la carrera no lo sabremos....

martes, 7 de abril de 2009

Seguimos para bingo....


Finalmente el sábado el sol se dignó a salir y nos dejó disfrutar de casi 4 horas 90 kms. en compañía de un lanzaroteño que vive temporalmente en barna. Hacía días que no salía en bici pero me encontré muy bien, si bien la idea era hacer más kms. no tenía tiempo ya que tenía una calçotada a mediodía!! de hecho salí a las 8 de la mañana... todo un record para un servidor jejeje. A resaltar unos kms a rueda fuertes... Dios cómo tengo de dormidas las piernas a ritmos IM!!!! pero aguantamos un rato ....


El domingo cursa de bombers.... acompañando a mi babycita hicimos 1h 5' .... fué una experiencia diferente, disfrutar de una carrera sin presión, acompañando a su ritmo y pasandolo bien!!! Aunque me hizo un cambio de ritmo a falta de 500 metros que me dejó sorprendido!!! además que en la clasificación oficial me ganó!!!! ya puede decirlo durante todo el año..... De la periostitis ni rastro, pero el dolor de tobillo por la tarde se hizo notar....


Ayer 3 clases de spinning y hoy un mini duatlón running + spinning + running 2 horas en total, 1h 30' de entreno real aprox. Ahora debería estar corriendo again, pero está lloviendo bastante...


Quedan 7 semanas para Lanzarote, voy corto de preparación, muuy corto diría yo, pero sigo convencido que este año acabo....

viernes, 3 de abril de 2009

0 de 1

Contestando a la pregunta de David,

¿Cuántos IM has hecho? pues esa es la respuesta 0 de 1, fué en el 2007 en Zurich, no pude entrenar durante el año, peor que este año y al finalizar la bici no era capaz de salir ni andar en la maratón!!

.... y ahora una reflexión.... ¿por qué me marcaba objetivos de tiempos o resultados si no has hecho ninguno? Pues por la misma razón que cuando corres una maratón una 1/2 o cualquier carrera, porque haces un cálculo a veces irreal de lo que puedes hacer si haces los entrenos que te marcas o te marca el entrenador. La realidad para mi es descubrirme en el IM y darme cuenta si puedo realizar ese esfuerzo y a partir de ahí decidir si sigo marcando objetivo de larga distancia o me dedico más a media distancia y corta.

Gracias David por tu interés, a veces escribes en el blog como si fuera un diario y luego te sorprendes cuando ves que la gente te sigue. Espero que tus entrenos vayan bien, ya has corrido la maratón??

Saludos!

miércoles, 1 de abril de 2009

Cansado


Como dice mi amigo José "show must go on" pero esta semana me siento muy cansado, será el tiempo, será la sesión de fisio de ayer, sea lo que sea hoy no he podido levantar el culo de la cama para entrenar.... Además miro lo que queda hoy que sólo son 10 horas de curro entre ellas 3 clases de spinning y se me quitan las pocas ganas que tengo hoy.


Quedan 8 semanitas y ya estaré en Lanzarote.... tengo una mezcla de miedo e ilusión y muchas ganas de estar en la isla otra vez. Mis sensaciones esta vez son diferentes a las de Zurich, al fin y al cabo estoy entrenando bastante si cuento las clases de spinning me salen 15 horas de entreno semanales. Por tanto, tengo una base aeróbica sólida y si este mes puedo meter horas de bici los fines de semana, el IM será mío, otra cosa es que el tiempo que en un principio pensaba realizar que era entorno a las 12 horas ya no es mi prioridad. Ahora sólo pienso en acabar sean 12, 14 o 16 horas. Ese es mi objetivo y por eso me apunté al Ironman, para ser un FINISHER!