domingo, 17 de febrero de 2008

volumen semanal del 11/02 al 17/02

Natación: 3500 metros

Bici: 4h 30'

Carrera a pie: 1h 30'

Duatlón + 30' de bici y 20' de carrera para calentar

Pesas: 1 dia

Ayer en la salida de bici pinché 2 veces la jet 90 y por la tarde lo cambié todo!! pero hoy por si acaso no la he usado, no quería escusas! Sensaciones en bici regulares en general y buenas subiendo al tibidabo. Corriendo esta semana no me he encontrado a gusto. Tengo que conseguir + tiempo para nadar....

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