otra semana loca ....

Segunda semana de metropolitan, segunda semana de locura, con sábado de trabajo, poco entreno pero con buenas sensaciones, a la espera de mañana madrugar para pedalear unas horas...

La semana pasada el domingo tuve muy buenas sensaciones en la bici, haciendo una salida de 100 kms., hoy he ido a correr después de un par de semanas sin salir y pensaba encontrarme fatal pero no.... para mi sorpresa!

X cierto me he apuntado al duatlon de barcelona y lo utilizaré de test de bici con las referencias de otros años .... corriendo sólo comprobaré que no estoy....

Ahí seguimos....

Pues en la lucha estamos por intentar llegar a todo, él sábado me curré 4 horas solito en bici subiendo 2 puertecitos de 4 kms. y logré sumar 100 kms. Sigo en progresión... Ya tengo mi horario definitivo en metropolitan y ya me puedo "organizar" la semana.... lunes martes y miércoles sólo bici y algún rato perdido unas piscinas..... y he de intentar sacar rendimiento al resto de días.

A todos los que dejais mensajes gracias por vuestros ánimos y consejos!!!!!

Ahora toca apretar y tirar palante! jejejee

Vaya semanita

Pues a falta de 12 semanas para Lanzarote he empezado un nuevo reto laboral y eso influye directamente con mis entrenos, jornadas de 10 horas de curro contando con los desplazamientos y una adaptación al nuevo horario me han dejado con lo justo. He hecho 9 clases de spinning y un entreno de fuerza. Mañana me quedan 2 clases más, espero tirarme al agua aunque sea por nadar 30' y tocar agua. Sábado salida en bici, intentando hacer 110 - 120 con algún puertecito por el camino, también tengo que correr, nadar etc. e intentaré sumar algo en el fin de semana....

Aparte de todas las quejas, estoy contento que en este momento de "crisis" no pare de currar! ;)

El llanero solitario

Ayer hice una salidita de 90 kms., el objetio era sumar kms., comer en la bici y lo más importante empezar a trabajar esos ritmos Ironman. Intentar no bajar de la bici sin energía, como si quisiera hacer una transición y la verdad es que fué un entreno muy bueno. La media de velocidad fue de 30 km/h sin contar la salida y entrada a bcn.

Hubo algún momento de debilidad mental, pensando en que no había hecho ni la mitad y que no llegaba al IM..... pero si lo supero como ayer, estoy seguro que en Lanzarote voy a disfrutar como nunca. Sé que llegaré con menos entreno del deseado, pero mi cambio de chip es total, voy con la mentalidad de acabar y disfrutar con mi resultado sea cual sea. De momento espero este mes poder entrenar, pese al aumento de horas laborales y sacar nota en mi primer test importante que será el duatlón de barcelona el día 22.

Hoy día de descanso, mañana empieza una nueva vida laboral y empezamos con un día muuy largo....

Para finalizar, felicitar a Marc y a Oli que han conseguido su objetivo de acabar la maratón. Para MArc era la primera y estaba encantado. Oli en su segunda maratón ha bajado más de 10 minutos su marca!!!! Otro día felíz como entrenador :)

Varias cosas.....

Intentaré ser breve y explicar esta semanita que está pasando en mi vida......

En el trabajo finalmente, después de analizar todos los pros y contras he decidido estar en los dos gimnasios que actualmente trabajo, Holmes Place Urquinaona y Metropolitan Sagrada família. Eso supone menos horas para entrenar, más dinero para caprichos triatléticos y un poco de estabilidad económica y laboral espero. Dos retos muy diferentes, en Holmes quiero crecer como entrenador personal y dejar un poco de lado las clases de spinning. En Metropolitan, haré de todo, buscando el crecimiento personal con nuevos retos, es un centro que acaba de abrir y hay mucho por hacer.

Entreno de potencia en clases de spinning, eso es lo que estoy desarrollando en Metropolitan, las bicis tienen sensor de potencia, no sé el margen de error que tienen, pero sí sé que es la herramienta que utilizaré para trabajar en las clases, junto a la cadencia de pedaleo. Ya os contaré. Ese es el paso previo al powertap....

Mis entrenos, he tenido muchas reuniones esta semana para ver que hacía y que no. Así que mucho tiempo no he tenido para entrenar, además esta noche pasada me ha costado horrores dormirme, no sé si eran nervios, stress acumulado pero no he pegado ojo. Ahora estoy por los suelos de cansancio, he hecho una clase y me queda otra a mediodía. Si recupero un poco haré algo por la tarde que tengo más despejada..... También me quiero reservar para el finde....

En fin, que así estamos.....

Vaaaago!!!!!!!!!

Ayer estaba hecho polvo, sin energía, con sueño acumulado, sin ganas de hacer nada más que estar tumbado sin hacer nada.....



Sinceramente, creo que el estrés de estos días me pasó factura, ya que llevaba toda la semana negociando con unos y otros. El sábado además, estuve todo el día dando vueltas y creo que eso consumió todas mis energías.

Ahora tocan 2 semanas complicadas, aunque espero regresar a mi ritmo de entrenamiento esta semana....

Ya queda muy poco....

Semana de novedades y poco entreno....

El último post era sobre el poco tiempo que queda para el IM y lo justo que podía llegar etc etc. Pues bien, el mismo martes un poco más tarde me llamaron para ofrecerme un nuevo trabajo, fuí a la entrevista y enseguida nos pusimos de acuerdo. Han sido unos días de mucho lío, hablando con mi empresa actual y empezando a trabajar en las dos de forma temporal.

Finalmente he tomado la decisión de abandonar Holmes Place, después de una segunda etapa marcada por muchos proyectos presentados y no verlos realizados por diferentes motivos. Falta hablar el lunes con el director del centro, que me lo ha pedido y no tengo ningún problema en hacerlo.

Me embarco en una nueva aventura laboral en el Metropolitan de Sagrada família, jornada casi completa y con mucho trabajo por hacer. Mi ilusión sería llevar a cabo varios proyectos, los no realizados y uno nuevo que ya tengo en mente. Espero que los dolores de cabeza por llegar a fin de mes sean menores y que me quede energía para entrenar porque a partir del lunes quedarán 13 semanas....